减肥的人一般都会有个误解,就是不吃主食会瘦,当然不吃主食在前期的时候你会掉称,但是掉了几斤后你就会发现再怎么也不掉称了,那就是你没有认识到在减肥期间,主食的重要性,减肥不能减碳水,完全不吃碳水会让身体出现一些问题,比如女性会姨妈消失,会掉头发等,减肥可以吃主食碳水,但是你要吃对碳水,才会对减肥有帮助