湿气重为什么容易胖？减肥误区分析：清楚为什么容易胖不易瘦
因为体质不同，就算吃一样的东西，有的人会变胖，而有的人却变瘦，容易胖的人一般都是湿气过重，那为什么湿气过重会容易胖呢？有很多的人因为不明白自己的体质而走进了减肥误区，下面排行榜大全网就带大家一起来了解这些减肥问题！
湿气重为什么易胖？
一般身体湿气重的人爱高油高盐的食物
从而造成身体循环不畅湿气郁结
易造成身体酸碱性不平衡
超重者身体酸碱性都呈酸性
湿气造成气血不足导致代谢不足
使身体内部的废物无法排出体外
体内垃圾毒素堆积逐渐导致体重增加
为什么运动减肥难？
人体正常能量消耗渠道是碳水化合物-脂肪-蛋白质
科学显示人体在最大耗氧量的75%状态
需要持续运动45分钟以上才会有效消耗脂肪
如果做了大量运动容易过量进食
运动后肠道摄入及吸收速度快
减肥能节食吗？
长期的节食会使蛋白质缺乏
身体本身的蛋白质也会被分解
身体的新陈代谢长期处于低水平状态
这时一旦恢复饮食会迅速转换为脂肪
导致胰岛素抵抗，体重明显反弹
减肥误区分析
虽然蔬菜很健康但是热量不够
无法维持身体基础代谢需求
导致肌肉率下降代谢率变更慢
会使蛋白质，微量元素摄入不足，营养缺乏
长此以往，影响人体免疫力，影响健康
以上就是小编整理的关于减肥误区分析，欢迎留言评论！
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