所谓碳水指的就是碳水化合物,在减肥中,我们说的碳水就是主食类的食物,包括米饭、面条、馒头、土豆、山药等等,这些在减肥时都当做碳水部分食用。那碳水在减肥中有很作用呢?下面排行榜大全网就来跟大家谈谈碳水和减肥之间的关系,在减肥时我们摄入碳水应该注意哪些,一起来看看吧!避免简单碳水远离快乐肥宅水,奶茶等含