排行榜大全网的减肥小知识又来提供干货了,想减肥的朋友们照着做,肯定会瘦成一道闪电,一起来看看今日份的减肥小知识吧!TOP 1、大量补充水分,每天需要喝2000ml以上的水,越多越好,尽量喝温热水。TOP 2、晚上六点以后拒绝进食,戒掉宵夜。TOP 3、切记不要熬夜,想要减肥效果好,晚上11点前入睡,