蛋白质是人体必不可少的营养成分,多吃蛋白质有利于身体健康,蛋白质含量高的食物有哪些东西可以吃?不少小伙伴们还不是很清楚,小编为大家分享了蛋白质含量高的食物排行榜,觉得自身需要补充蛋白质的赶快来看看哪些适合你吧! 十大富含蛋白质的食物 1.海参 2.螺旋藻 3.