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什么水果不利于减脂?吃一口毁所有的水果排行榜

时间:2021-04-20 13:09:20 编辑:网友献稿 手机版

减肥的人要吃的清淡,很多人就会觉得只要少吃肉就行了,水果和蔬菜可以随便吃,如果你这么想,那你离减肥的道路越走越远了,有些水果比吃肉还长肉,下面排行榜大全网就来跟大家分享八种不利于减脂的水果排行榜,快乐围观吧!

不利于减脂的水果排行榜:

1、西瓜

2、榴莲

3、芒果

4、葡萄

5、荔枝

6、菠萝蜜

7、龙眼

8、椰子

TOP 1、西瓜

什么水果不利于减脂?吃一口毁所有的水果排行榜

西瓜的热量其实不高,但是糖分高,而且西瓜的水份很足,加上糖一起,那不相当于在喝糖水吗?

TOP 2、榴莲

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榴莲的热量是出了名的高,可以说它是一个热量炸弹,每100克里面就有125卡的脂肪,所以减肥的人必须把榴莲戒掉。

TOP 3、芒果

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一个芒果的热量相当于三碗米饭,而且芒果的糖分也高,这样热量高,糖分高的水果,你觉得减肥时能吃吗?

TOP 4、葡萄

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葡萄看里来小小的,但是它的热量不可小看,而且糖分也高,升糖太快,最好少吃或不吃。

TOP 5、荔枝

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荔枝以甜出名的,"一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来",看看杨贵妃的身材你就知道了,荔枝还是少吃为好。

TOP 6、菠萝蜜

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菠萝蜜一听名字就知道,它含糖量高,不然也不会叫“蜜”,每一口吃下去,应该就是“肉”。

TOP 7、龙眼

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龙眼的脂肪含量高,减肥偶尔吃一两颗还是没有多大问题,但是就怕你吃一颗停不下来,它的糖分含量不比荔枝低,所以减肥你还是绕开它好一些。

TOP 8、椰子

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椰子属于碳水类,它100克里面有241卡路里,比榴莲还高,脂肪含量也高,而且椰汁的甜度跟西瓜有的一拼,减肥最好是不要吃!

以上就是小编分享的减肥禁吃水果,这些水果不利于减肥,当然不减肥的人群平时也少吃,吃多了也会影响身体健康!

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